爆发的早餐日记|愚蠢的坚持,稳定的快乐(包括19次早餐练习)

早餐日记|愚蠢的坚持,稳定的快乐(包括19种早餐方法)从好消息开始,另外26天是端午节:)我最喜欢夏天,因为四月、五月和六月都有假期,虽然你可能会抱怨小假期拥挤,但总比没有假期好 贾哥说,只要你相信明天会变得更糟,那一天就会变得快乐。如果明天更糟糕,这意味着今天是你余生中最好的一天,你不应该珍惜每一秒。 天哪,多么合理的毒鸡汤啊!在4月接受《科学技术日报》采访时,记者问早餐的爆发给我们的生活带来了什么样的最大变化?我的回答是:早餐爆发的最大好处是刘大强和斯佳丽可以看到自己的可能性。一个不会做饭的人一直在做越来越好的早餐。似乎那些“其他人的生活”段落只要开始移动,就会在他自己的生活中表演。 有时这是不是可能并不重要,但它是否愿意是最重要的事情。 一个人的所作所为决定了现在的生活。同样,他或她现在所做的决定了他或她将来会是什么样子。一切似乎都没有什么联系,但事实上它有某种不可避免的联系。每一个看似简单的选择都决定了你的生活。 因此,你想做的事情应该尽早完成,否则,不管你变成什么样,都不要惊讶。 密切关注公众人数,返回早餐,快速获得每日介绍4月28日(星期五)猕猴桃吐司+新鲜水果原料:猕猴桃、鸡蛋、牛奶、新鲜水果、白吐司1,预热烤箱至180度,将切片面包烘烤10分钟至金黄色,利用这段时间将猕猴桃2和鸡蛋切片,加入少许牛奶使其破碎,往锅里倒少许油,趁热加入蛋液煎炸,蛋液凝固时熄火。美国煎蛋将美味4月27日(星期四)芦笋和西兰花原料:芦笋,西兰花,樱桃西红柿,紫土豆,鸡蛋,培根1,煮一锅水,煮一波鸡蛋,见2,将芦笋和西兰花浸在沸水中,稍微煎培根,倒芝麻沙拉酱 紫马铃薯是前一天蒸的。 4月26日星期三,农场沙拉的原料:莴苣、南瓜、紫甘薯、樱桃番茄、玉米、酸奶、鸡蛋1。事实上,它是将南瓜、玉米和紫甘薯蒸在一起,与沙拉酱2、酸奶和蓝莓混合。4月25日星期二,香蕉和水果麦片味道很好:香蕉、蓝莓、坚果、莴苣和麦片1。用热牛奶浸泡谷类食品20秒,多加牛奶,否则太稠,不好吃。将坚果、蓝莓、香蕉片2、生菜放入热水中,撒上芝麻沙拉酱3、核桃和每天购买的红枣,补充4月24日(星期一)芦笋、虾和煎蛋的全能量原料:虾、芦笋、鸡蛋、酸奶、坚果1、找一个盖子可以密封的杯子,将酸奶和水果或坚果一层一层地放入冰箱中过夜2、将鸡蛋倒入碗中,加入少许牛奶备用,并向锅中加入少许油。加热后,加入芦笋和虾炒至半熟,然后加入蛋液,直到蛋液在4月22日(星期六)凝固,将秘制酱蘸入面粉原料:面条、莴苣、葱、辣椒1,煮一锅水,煮碗面条,取出并用冷水冷却2,用热水、葱、辣椒、酱油和芝麻油混合蘸汁。4月21日(星期五)挑一张面条,蘸上米粥+榨菜的原料:米粥、榨菜、红枣馒头1,前一天晚上把米粥和水放入电焖杯中。第二天早上,米粥定期煮。2.榨菜和米粥是完美的搭配。为了安排这道菜,加了一点胡椒,味道很好。4月20日(星期四),红枣馒头+米粥咸鸭蛋原料:红枣馒头、咸鸭蛋1、米粥和前一天晚上电焖杯中的水。每隔一段时间,第二天早上,粥煮2。将红枣馒头和咸鸭蛋放入蒸笼中加热。放入芦笋鸡蛋和荷兰豆原料:面包、鸡蛋、樱桃西红柿、芦笋、荷兰豆1。将烤箱预热180度。烘烤切片面包10分钟,直到变成金黄色。烤一壶水。加入鸡蛋,煮7分钟。将芦笋和荷兰豆稍微焯一下。4月18日(星期二)加入芝麻沙拉酱芦笋和培根面条原料:菠菜、芦笋、培根1、煮一锅水,加入面条并煮约7分钟(记得不要加入调料,用清水煮),最后加入芦笋和菠菜并焯一下,取出来等待盘子2,再煮一壶水,加入调料,然后将汤倒入面条中。4月17日,星期一,把这道菜摆好。夏季蔬菜沙拉的原料:莴苣、芦笋、荷兰豆、鸡蛋、黄瓜、黑麦面包、木瓜1、荷兰豆和芦笋,用芝麻沙拉沙司2搅拌莴苣和黄瓜片,在沸水中加入盐和醋,在室温下煮鸡蛋5-7分钟,取出并用水冲洗,切片3,木瓜+牛奶。榨汁机在4月14日(星期五)交换一杯奶昔10秒橙色和蔬菜沙拉的原料:橙色、莴苣、萝卜、希腊酸奶1,希腊酸奶被移入莴苣和萝卜片,充分搅拌(糖可以适当加入酸奶)2、橙色片,主要是为了提高4月13日(星期四)奶酪西红柿+煎蛋原料:西红柿、面包、鸡蛋、奶酪片1,预热烤箱180度。加入面包,烘烤5分钟,直到变成棕色2分钟,向锅中加入少许油,将西红柿切成片,撒上奶酪丝,煎至融化3分钟,向锅中加入少许油,加热油,加入鸡蛋,煎至熟,淋上少许酱油,味道会更好。4月12日(星期三)猫王(Elvis Presley)三明治原料:黄瓜、花生酱、黑麦面包、樱桃番茄1、预热烤箱180度,加入面包烘烤5分钟至棕色2、涂抹花生酱并放入黄瓜片。据说猫王最喜欢的三明治是在4月10日星期一。全麦面包混合南瓜泥和紫甘薯泥。原料:全麦面包、紫甘薯和南瓜1。提前一天晚上蒸南瓜和紫甘薯。高热足以维持2分钟。将南瓜和紫甘薯加热,放入碗中碾碎成泥。烤箱预热180度。再烤5分钟面包片。如果你喜欢棕色酥脆的皮肤,可以烤一会儿。如果你以后不拿出来,面包会变得很脆!4月7日(星期五)培根蔬菜三明治原料:生菜、芝麻、西红柿、速食牛肉片、酸奶沙拉酱1、预热烤箱180度,将面包放入继续烘焙5分钟2,顺序如下:奶酪片、熟牛肉片、西红柿片、生菜、沙拉酱ps:食用前挤压。当心果汁滴出来。4月6日(周四)乡村果蔬拼盘+沈大成绿团(购自每日特级鲜)原料:黄瓜、南瓜、李子、樱桃、紫马铃薯、鸡蛋1、煮两个白水鸡蛋。方法见2。其余的切片,切片,切片。4月5日(星期三)美国煎蛋+奶酪西红柿原料:牛奶、鸡蛋、秋葵、西红柿、桔子、桔子罐头1。美国煎蛋见2。秋葵煮10秒钟,切片。将橙子切成丁3,将奶酪丝撒在西红柿上,烘烤至奶酪丝融化,金黄色(独家方法)4,罐装橙子,参考4月1日(周六)鳄梨蔬菜芥末沙拉的原料:芒果、鳄梨、猕猴桃、鸡蛋、香蕉、樱桃西红柿1,干净的水果、鳄梨、猕猴桃、香蕉片,与莴苣混合,挤压成黄色芥末Mo 2、樱桃西红柿,如果不想切,单独食用 附言:这是最方便的早餐配料——结束——刘大强和斯佳丽的原创文章如果你愿意可以转发。你可能也喜欢它:负责任的编辑:

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