三月的早餐,女神不能放下这碗粥。它是低脂的美味,美味而不油腻!

三月的早餐,女神不能放下这碗粥。它是低脂肪的美味,美味而不油腻!当我今天去上班时,我收到通知说我明天下午要休假。当我意识到额外的条件是“女人”,明天将是传统的“三八女神节”时,我正准备开心。也许我不够资格,所以我应该安心工作。 当我到家时,我看到了一个奇怪的场景。我媳妇拍了拍她的小包,说包的边缘已经磨坏了。她拉开衣柜,看了看橱柜里的衣服,说:"没有衣服了!"我几乎准备带她去眼科找医生。幸运的是,我在北京足智多谋。不到一分钟,我就明白了这是一个疯狂的建议,我应该买一份礼物!他连忙拍着胸口说,我早上给你做早餐,下午偷偷出去陪你逛街。上个月,我看到一个适合你的新包,并想卖给你很长时间。 话一出口,妻子的“疯狂暗示”立即停止了。 说到做早餐,喝粥自然是很棒的,但是对于女神来说,甜粥和咸粥都不能是油腻的粥,所以一碗低脂肪又美味可口、美味又不油腻的粥才是真正的爱情早餐,所以我选择了几乎没有脂肪的鸡胸肉和香味浓郁的蘑菇为女王大人做蘑菇鸡粥。“我希望占卜者”指切洋葱的根和嘴含有朱丹 细纤维为细台阶,精致独特” [蘑菇鸡肉滑粥]主要成分:大米、糯米、鸡胸肉、蘑菇4种辅料:洋葱、生姜、料酒2勺、胡椒和盐。第一步:最好为那天晚上的早餐准备好粥底。将大米和糯米浸泡在水中2小时以上。加入糯米可以使粥的味道更滑更粘稠。 第二步:煮粥的底部。最好用砂锅煮粥。一把小勺子可以放进砂锅里。当水沸腾时,它相当于一个自动搅拌器。粘贴底部不容易。最好把粥的底部煮一个半小时以上。水稻完全开花,明显的谷粒并不被认为是最好的。 第三步:煮好后将粥底放入冰箱,第二天早上直接使用。鸡胸肉洗净,切成薄片,蘑菇切成方块,葱姜切碎备用。 第四步:将切好的鸡胸肉放入碗中,加入两勺料酒、一些胡椒、盐和油腌制10分钟 第五步:将适量的锅底放入小锅中,加入一勺油,用适量的盐将锅底煮沸。 第六步:将腌制好的鸡肉倒入粥中搅拌,将鸡肉热烫至变色。 第七步:倒入切碎的蘑菇、葱和姜丝,搅拌均匀,盖上锅盖,再炖5分钟。 一碗美味低脂蘑菇鸡粥准备好了。 /cc 47221502674 a919a98895cd9071112.jpeg“max-width = " 600 "/>老景说:1。有人建议在"女神节"的前一天设立一个"男神节",以便更好地休息,为女神服务。 2.鸡肉变色后,你可以将洋葱和姜丝倒入鸡肉中烹煮。它不需要煮太久。鸡肉煮得好的话,很嫩很甜。 3、不要放开烟、酱油、味精,这是粥,不是菜。 烹饪技巧不高,仅供参考,吃好,明天见。 原创图片和文字,剽窃必须调查!我是一个普通的觅食者。我和这个世界战斗了很多年,仍然有着同样的光彩和兴趣。我喜欢集中精力吃、喝、玩和市场上的琐事,每天更新食谱和有趣的食物,关注我,和你分享这个世界。 负责任的编辑:

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