进入人体的第一天,镇静神经,消除干燥,保护健康。记得要经常吃这道菜,降压效果尤其明显。

在我睡觉的第一天,我镇定我的神经,消除干燥,保护我的健康。我记得定期吃这道菜。降压效果尤其明显。今天,华二和你分享了这种简单美味的小吃。我今天早上才到。我父母甚至称赞它非常美味,所以我迫不及待地想和你分享这种主食。 昨晚晚些时候,北京还在下雨,所以今天一大早,北京的湿度就达到了92%,在洗过的衣服上发现了各种各样的水分。 今天是秋天的开始,从7月13日到8月21日,一共38天,其中2天就要下雨了,赶上这个夏天雨越来越多,这是一个比较难熬的夏天。 早上,我妈妈煮了粥,放了一盘小泡菜给我们俩吃。我们一直在一起做蛋糕。然而,我一打开冰箱,就看到昨晚妈妈从超市买的3捆欧芹和芹菜叶,还有嫩油。它看起来非常令人满意。 许多人不知道的是,芹菜叶的营养价值远远高于芹菜茎。 芹菜叶中蛋白质、脂肪、碳水化合物、抗坏血酸、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、镁、磷等营养成分的含量超过茎的含量。此外,芹菜,如我们所知,有刺激食欲和清香的香味,主要集中在叶子中,可以起到稳定情绪和消除烦躁的作用。 此外,芹菜叶具有很好的抗高血压作用。我妈妈自从变老以来一直很健康,也就是说,她的血压很高。因此,老年人习惯于更加注重饮食,少吃盐和油。他们特别喜欢吃芹菜叶做成的汤和沙拉。 你已经听说了芹菜叶的许多营养价值,所以以后买芹菜的时候不要弄丢了。 这里的花会和你分享芹菜叶做成的鸡蛋芹菜叶蛋糕,味道新鲜醇香,更容易制作。 “鸡蛋芹菜叶蛋糕”需要准备:芹菜叶50克鸡蛋2面粉100克食用油,盐,白胡椒做法:1,家里买了一小把欧芹,茎煮,叶子可以与面粉或玉米粉混合制成糊状蛋糕作为主食,不要浪费 2、找一个碗,洗净并沥干切碎的芹菜叶,加入两个鸡蛋,用小勺盐混合,加入一点白胡椒 3、100克面粉应分几次放入,倒入后,用筷子搅拌均匀,感觉较薄,继续倒入面粉 4、这种状态是可以的 5.在平底不粘锅里煎小蛋糕,保持低火,在底层刷一层油。 舀出面糊,倒入锅中,平放,保持一定距离。 6.等待40秒左右,一边固定后再翻过来。 这些花做了六个小蛋糕,外面脆,里面嫩。尝一口味道很好,适合夏天吃。 [·华二]高级独立美食原创作家国家级公共营养师多媒体平台签约作家克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50届超级越野赛女队亚军,2018年幽州古道越野赛女队季军)央视、北京电视台、陕西电视台等多家美食节目特约嘉宾编辑:

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