低热量、营养、快速馒头全麦黑芝麻酸奶面包

另一个简单的面包 就像丑陋的小石头一样,它们不需要揉捏和酵母来制作快速面包。 这种面包由全麦制成,成分中不含糖,热量低,营养丰富,因此不会阻碍每个人的减肥计划。 [全麦黑芝麻酸奶面包](参考重量:6)配料:全麦面粉100克,原味酸奶75克(无糖),橄榄油12克,黑芝麻10克,盐1/4勺(1.25毫升),发酵粉1勺(5毫升)烘烤:烤箱中层,200度火,15分钟左右 制作过程:1 .将全麦面粉、发酵粉和烤黑芝麻混合均匀 2.倒入橄榄油 3.用手均匀地抓住橄榄油和面粉,使它们变成粗糙的块状。 4.倒入纯酸奶 5.用手揉面,揉面约30秒 起初,面团可能会粘在手上,揉面后,它会逐渐不粘在手上,呈现出如图所示的粗糙状态。 6.将面团分成6份,揉成小球,放在烤盘上。 在小球的顶部,用剪刀剪一个大约1厘米深的十字。 将烤盘放入预热到200度的烤箱中烘烤大约15分钟,直到表面变成棕红色。 提示:1。这是一个简单的面包。它不使用酵母,而是使用发酵粉来膨胀面团。 原材料的准备和生产时间很短,很容易送钱买彩票。 然而,简单面包的味道不同于传统发酵方法制作的面包。如果你从未尝试过,你不妨试一试,体验一下不同的感觉。 2.新鲜出炉的面包味道最鲜美,外面酥脆,里面嫩滑。 冷却并静置一段时间后,表皮因吸收水分而不再酥脆,内部会变得稍硬,从而大大降低口感。 因此,最好及时品尝烤好的面包,不要放太久。 3.从健康的角度来看,橄榄油效果最好,但是如果你不习惯橄榄油的味道,你可以用玉米油或葵花籽油代替它。 4.揉搓面团大约30秒钟。不要摩擦太久,否则面包会变得粗糙。 阅读原文

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